Зубная нить, или флосс, — такой же незаменимый инструмент для ежедневной чистки зубов, как и щетка. Почему? Потому что зубы нужно очищать со всех сторон. Переднюю, заднюю и жевательную поверхности дважды в день чистят щеткой. А вот убрать налет из межзубных промежутков без использования зубной нити невозможно.
Как пользоваться зубной нитью?
Как правило, флосс применяют один раз в сутки, после вечерней чистки зубов щеткой и пастой. Но если днем в межзубном промежутке застряли кусочки пищи, желательно их удалить сразу же.
Как правильно действовать флоссом:
- Отрежьте кусок длиной 30–40 см.
- Намотайте концы на средние или безымянные пальцы обеих рук.
- Обоприте на флосс указательные либо большие пальцы так, чтобы между ними образовался натянутый участок длиной около 2 см — чем короче, тем лучше.
- Держа один палец внутри рта, а другой снаружи, заведите нить в промежуток между верхними резцами к десне. Если зубы стоят тесно, сделайте несколько пилящих движений, чтобы аккуратно протолкнуть флосс между ними.
- Прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и аккуратно вытяните. Второй очистите таким же образом.
- Перемотайте флосс так, чтобы между указательными или большими пальцами оказался чистый участок.
-
Повторите предыдущие действия с остальными зубами, двигаясь вправо и влево.
Чтобы вечерние гигиенические процедуры были быстрыми и эффективными, примите за правило каждый вечер чистить межзубные промежутки в одной и той же последовательности. Зачем это нужно? Для вырабатывания автоматизма. Если пальцы ежедневно повторяют одинаковые действия, со временем вы приобретете навык и чистка начнет занимать около двух минут.
Вредно ли часто использовать нить?
Даже если вы пользуетесь флоссом правильно, есть риск задеть десну. При чистке зубов один раз в день ничего страшного не произойдет. Но если травмировать десну слишком часто, начнется раздражение. Десна распухнет, станет чувствительной, может начать кровоточить. Поэтому при всей пользе регулярного использования флосса, чрезмерное усердие может навредить.
Поэтому зубную нить рекомендует и подбирает стоматолог на приеме. Он же и рассказывает, как правильно ее пользоваться.
В каких случаях не используют зубную нить?
Несмотря на важное значение флосса в ежедневной гигиене полости рта, бывают ситуации, когда стоматолог не рекомендует его использовать. Например:
- При воспалениях десен есть риск, что через флосс инфекция распространится на здоровые участки — не пользуйтесь нитью до заживления слизистой.
- Участки со сколами эмали и незалеченным кариесом чистить флоссом больно — смывайте остатки еды ирригатором.
Кроме того, вкусоароматические и асептические пропитки нити у некоторых людей могут вызывать аллергию. Но в этом случае не стоит полностью отказываться от флосса — в магазинах продаются зубные нити без добавок.
На что обратить внимание при покупке зубной нити?
Производители выпускают флоссы разного формата и назначения. Разберемся, зачем нужен каждый вид:
- Невощеные: при использовании расслаиваются на волокна и хорошо счищают налет. С трудом проходят в узкие межзубные промежутки.
- Вощеные: покрыты слоем воска и легко проникают даже в узкие промежутки. Их удобно использовать людям с большим количеством пломб или скученностью зубов.
- Круглые: универсальны, но диаметр необходимо подбирать с учетом расстояния между зубами.
- Плоские: предназначены для узких промежутков.
- Объемные: разбухают, впитывая слюну, и хорошо очищают широкие межзубные щели. Мягкие, подойдут для чувствительных десен.
- Суперфлоссы: состоят из двух чередующихся участков нити, тонкого жесткого и толстого губчатого. Тонкую часть легко продеть под элементы ортопедических и ортодонтических конструкций, а губчатая эффективно их очищает.
Выбирая материал, исходите из субъективных ощущений. Например, нейлоновые флоссы эластичные и прочные. Шелковые мягче, но иногда рвутся. Капроновые имеют грубую структуру, зато хорошо счищают налет. Тефлоновые самые гладкие и при использовании не разделяются на волокна — лучший вариант для узких межзубных промежутков.
Автор: Молчанов Виктор Александрович
Читайте также: Изучение зубной боли: причины и методы облегчения дискомфорта